温活とは 体を冷やさないようにすると共に体を芯から温め 基礎体温を適度な体温（理想体温は36.5℃～37.0℃）まで上げる活動のことを言い 体温を上げることで、健康や美容など身体にとって良い効果が期待できます 体温が低いとどうなる？...